2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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938 kcal
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지방: 29.27g | 단백질: 78.09g | 탄수화물: 90.44g.
아침 식사: Melão Amarelo, Melão, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral, Café. 점심 식사: Conquista Palmito, Club Life To Go Fricassê de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Sanduíche de Frango com Manteiga. 간식/기타: Chá (Infusão), Marilan Torrada Light Magic Toast, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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