2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 31.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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1467 kcal
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지방: 58.26g | 단백질: 107.07g | 탄수화물: 128.41g.
아침 식사: Elevation Whey Protein Powder Blend, Simply Nature Chia Seeds, Millville Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Friendly Farms Fat Free Skim Milk, Strawberries. 점심 식사: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Elevation Chocolate Protein Powder, Jell-O Sugar Free Chocolate Fudge Pudding Mix, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Vanilla. 저녁 식사: Clancy's Wavy Potato Chips, Egg, Priano Tomato Basil Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 간식/기타: Blueberries, Strawberries, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Millville Greek Yogurt Protein Chewy Bar Mixed Berry. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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