2022년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 39.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 18일:
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1696 kcal
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지방: 54.84g | 단백질: 72.36g | 탄수화물: 233.17g.
아침 식사: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 점심 식사: Banana Prata, Ovo Mexido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Tomates. 저녁 식사: Cashews Royale Castanha de Caju, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Mexido, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates. 간식/기타: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Italac Leite em Pó Integral, Suco de Mangaba, Tapioca. 더보기
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2614 kcal
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운동:
bicicleta - 30 분, caminhada - 35 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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