2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 38.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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1375 kcal
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지방: 33.01g | 단백질: 91.60g | 탄수화물: 182.39g.
아침 식사: Café com Açúcar, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Visconti Pão de Forma Integral, Regina Queijo Ricota. 점심 식사: Abacaxi, Batata Doce, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras. 저녁 식사: Abacaxi, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Cenouras. 간식/기타: Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Natville Requeijão Cremoso Light , Café com Açúcar, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Tapioca. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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