2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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1454 kcal
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지방: 36.68g | 단백질: 132.47g | 탄수화물: 140.74g.
아침 식사: Clara de Ovo, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Silk Leite de Castanha de Caju sem Açucar, Pão Francês. 점심 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Friboi Patinho Moido Cozido, Legumes Cozidos, Macarrão Fresco (Cozido). 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão do Forno Tomate e Ervas. 간식/기타: Adaptogen Gold Whey Cookies N Cream, Vigor Iogurte Grego Zero, Banana Nanica. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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