2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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866 kcal
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지방: 27.60g | 단백질: 97.73g | 탄수화물: 52.69g.
아침 식사: President Creme de Ricota Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Clara de Ovo. 점심 식사: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. 저녁 식사: Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Peito de Frango, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala. 간식/기타: Member's Mark Cookies, Vigor Iogurte Desnatado Viv, Body Action 100% Whey Protein. 더보기
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1774 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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