2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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1509 kcal
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지방: 49.16g | 단백질: 94.74g | 탄수화물: 148.38g.
아침 식사: Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oats. 점심 식사: Yorkshire Provender Tomato & Red Pepper Soup with Wensleydale Cheese & Rosemary. 저녁 식사: Harvester Side Choice - Chips, Wetherspoon Simple Chicken Jalfrezi (with Basmati Pilau Rice). 간식/기타: Walkers Ready Salted Crisps (25g), Morrisons King Prawns. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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