2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 39.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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1486 kcal
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지방: 46.14g | 단백질: 81.65g | 탄수화물: 178.70g.
아침 식사: Tesco Scottish Smoked Salmon, Fried Egg, Hovis Wholemeal Bread. 점심 식사: Tesco Finest Greek Yogurt Coleslaw, Tesco Finest Scottish Sweetcure Smoked Mackerel Strips, Hula Hoops Puft Salted, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Muller Light Milk Chocolate Dessert, Tesco Reduced Fat Garlic Bread Slices, Tesco Sage & Onion Stuffing Mix, White Rice (Long-Grain), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Tesco Skinless & Boneless Chicken Thighs. 간식/기타: Strawberries , Satsuma, Tesco Skimmed Milk. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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