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😊😊
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60.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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1251 kcal
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지방: 31.11g | 단백질: 97.26g | 탄수화물: 146.77g.
아침 식사: Ja! Kokosraspeln, Kaffee mit Milch, Äpfel, Himbeeren, Alnatura Chia Samen, Heidelbeeren, Vemondo Bio Hafermilch , Kölln Haferflocken. 점심 식사: Gemüsecremesuppe, Lidl Gurke, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Vollkornnudeln (Gekocht), Oldenländer Rindersuppenfleisch, Rindfleischsuppe. 저녁 식사: Milbona Quark Magerstufe, Aldi Fitnessbrot, Tomaten, Lidl Gurke, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Kopfsalat, Aldi Tortilla Wraps. 간식/기타: Aldi Hähnchenbrustfilet, Wurzelbrot. 더보기
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735 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 출근 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, Samsung Health - 21 시간 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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