2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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2198 kcal
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지방: 51.13g | 단백질: 187.10g | 탄수화물: 234.77g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Fior di Natura Bevanda alla Soia. 점심 식사: Uovo, Masina Sfilacci di Cavallo, Sugo di Pomodoro, De Cecco Penne Rigate Integrali, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Daily Bread Mega Burger, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Hamburger di Pollo. 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Vale Mix Frutta Secca, Macedonia. 더보기
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929 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 45 분, Samsung Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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