2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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618 kcal
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지방: 15.07g | 단백질: 19.51g | 탄수화물: 99.30g.
아침 식사: Flora Light 40% Fat Spread, Tea with Skimmed Milk, Sasko Premium White Bread. 점심 식사: Honey, Future Life Smart Oats, Tea with Skimmed Milk. 저녁 식사: Future Life Smart Food Wheat, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Dal. 더보기
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1774 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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