2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
|
1974 kcal
|
지방: 54.97g | 단백질: 189.76g | 탄수화물: 158.76g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Dirk Vloerbrood Volkoren, Greenfields Rosbief Peper, Delicieux Bavette Rollade, de Beste Ovengebakken Achterham, Verrassend Lekker Saksische Leverworst, AH Gegrilde Yorkham, Statesman Tonijnstukken in Water, Bruine bonensoep, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: Aldi Wilde Wietze Dip, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Lidl Rund Tartaartjes, Jumbo Spruiten, AH Spitskool, Magere Melkkefir. 간식/기타: Alesto Cashew Nuts Roasted & Salted, Campina Sterke Start Yoghurt Mild en Licht, Potato King Potato Wedges, AH Focaccia Mozzarella, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Bavette, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|