2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.4 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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1813 kcal
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지방: 65.46g | 단백질: 65.72g | 탄수화물: 236.60g.
아침 식사: Crystal Valley Low Fat Yoghurt Plain, Mixed Seeds, Oats , Blueberries . Elevenses: Apples . 점심 식사: Woolworths Mini Rosa Tomatoes , Boiled Egg, Coffee with Milk. 저녁 식사: Grated Cheddar Cheese, Ina Paarman's Beef Bolognaise Sauce, Parmalat Vanilla Custard, Woolworths Malva Pudding, Spaghetti. 간식/기타: Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Coffee with Milk. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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