do7mel님의 저널, 2023년 01월 30일

2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.1 kg 지금까지 감소한: 17.9 kg. 남은양: 17.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:

1172 kcal

지방: 22.14g | 단백질: 43.23g | 탄수화물: 191.15g. 아침 식사: Rio Mare Thunfisch Paté, Lidl Münchener Laibchen. 점심 식사: Pecorino, Spaghetti, Thermomix Grünkern Bolognese. 저녁 식사: Thermomix Grünkern Bolognese, Bon-Ri Basmati Reis. 더보기

2449 kcal

운동: 청소 - 30 분, 쇼핑 - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 18 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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