2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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1934 kcal
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지방: 104.78g | 단백질: 122.96g | 탄수화물: 134.39g.
아침 식사: Cappuccino, Coffee with Milk, Scrambled Egg , Garlic Chicken. 점심 식사: Bananas , Apples . 저녁 식사: Cabbage , Olives, Lettuce, Cherry Tomatoes, Mayonnaise , Honey , Pineapple , Carrots , Pork Spareribs (Whole) , Miami Mango Atchar, Boerewors, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . 간식/기타: USN 100% Whey Protein Isolate. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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