2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
|
1074 kcal
|
지방: 39.54g | 단백질: 72.33g | 탄수화물: 110.41g.
아침 식사: Edeka Granatapfelkerne, Chiquita Banane, Ener Bio Dinkel Flakes, Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding, Gut & Günstig Skyr Natur. 저녁 식사: Mais, Aldi Paprika Rot, Strauchtomaten, Gekochtes Ei, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Lidl Hass Avocado, Vollkornbrot. 간식/기타: Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Vollkornbrot, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|