2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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1327 kcal
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지방: 41.87g | 단백질: 101.99g | 탄수화물: 132.56g.
아침 식사: الطماطم, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Keskinoğlu Yumurta. 점심 식사: Anadolu Mutfağı Yeşil Mercimek, الجزر, كوسة, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). 저녁 식사: الخس, Mis Light Yoğurt . 간식/기타: مكسرات متنوعة, الموز, كرات التمر hurma tatlısı. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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