loyed님의 저널, 2023년 01월 30일

Bad one 😂

48.1 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 1.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:

697 kcal

지방: 28.35g | 단백질: 50.04g | 탄수화물: 57.25g. 아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Sunbake Brown Bread, Scrambled Egg . 저녁 식사: Chicken Drumstick. 더보기

2409 kcal

운동: 정원 일 (원예) - 3 시간 30 분, 청소 - 2 시간, 스탠딩 - 10 시간, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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