2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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1485 kcal
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지방: 43.01g | 단백질: 128.65g | 탄수화물: 154.55g.
아침 식사: Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, ABC Saus Sambal , California Avocados , Greenfields Fresh Milk, Coffee, Banana, Green Summer Squash, Green Tea, Boiled Egg. 점심 식사: Ayam Brand Mackarel, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. 저녁 식사: Uleg Sambal Pedas, Green Summer Squash, Tomatoes, Pineapple (Extra Sweet). 간식/기타: Strawberries, Sweet or Dark Chocolate, Peanuts, Puro WPRO Strawberry Yoghurt . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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