2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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2351 kcal
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지방: 101.17g | 단백질: 81.21g | 탄수화물: 292.80g.
아침 식사: 芋頭, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋, 禾香 原味優格, 酪梨, 蜂蜜. 점심 식사: 柑橘, 7-11 鯖魚紅藜御膳便當. 저녁 식사: 一日樂食 南洋咖哩醬, Häagen-Dazs 藍莓冰淇淋, 雪坊 原味優格飲, 光泉 無糖優格, 甜椒, 薄底意式芝士薄餅, 炒花菜, 印度烤餅. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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