2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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1668 kcal
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지방: 45.74g | 단백질: 149.55g | 탄수화물: 163.24g.
아침 식사: 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜, 7-11 蒸地瓜. 점심 식사: 豆腐, 白帶魚, 白飯, 炒杏鮑菇, 炒菠菜, 炒豆芽, 炒高麗菜. 저녁 식사: 苦瓜炒蛋, 雞胸肉, 炒黃瓜, 滷雞腿, 炒花菜, 炒桂竹筍, 白飯. 간식/기타: 莊家 鹹蛋黃方塊酥, 車厘子, 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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