2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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1168 kcal
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지방: 50.24g | 단백질: 106.77g | 탄수화물: 80.00g.
아침 식사: イチゴ, コーヒー, ダノン オイコス プレーン・加糖, みかん, 卵焼き, アボカド, ブロッコリー, ミニトマト. 점심 식사: コーヒー, マルコメ 料亭の味 フリーズドライ顆粒タイプ あおさ, ゆで卵, 緑茶, 成城石井 国産鶏のサラダチキン, パルシステム 産直大豆の小粒納豆. 저녁 식사: バナナ, 味噌汁, ライフ 6品目茶碗蒸し, 焼鮭. 간식/기타: コーヒー, トンボ飲料 プロテイン プロ. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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