2023년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 29일:
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1787 kcal
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지방: 84.47g | 단백질: 61.14g | 탄수화물: 170.79g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Obstsalat, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Grafschafter Dinkel Sandwich, Orangensaft. 저녁 식사: Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Gut & Günstig Putenbrust, Käse, Nudelsalat, Lidl Apfeltasche, Kaffee mit Milch. 간식/기타: Meray Nuss Mix. 더보기
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2471 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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