2023년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 29일:
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977 kcal
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지방: 34.72g | 단백질: 77.81g | 탄수화물: 90.31g.
아침 식사: Optimum Nutrition Whey Protein, Italac Leite Integral, Yoki Paçoquinha de Amendoim. 점심 식사: Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Ovo Mexido, Queijo Mozzarella. 간식/기타: Maçã, Frimesa Iogurte Zero Ameixa. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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