2023년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 29일:
|
1459 kcal
|
지방: 70.28g | 단백질: 51.03g | 탄수화물: 155.80g.
아침 식사: Sondey Occhi di Bue di Pasta Frolla, Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Clementine, Fegato di Vitello, Pane Bianco, Conad Tagliatelle ai Funghi Porcini, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Grondona Lagaccio Antica Genova, Crastan Orzo Caffè, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Don Simon Spremuta d'arancia. 더보기
|
|
1874 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 스탠딩 - 20 분, TV 시청 - 4 시간 20 분, 앉아있기 - 40 분, 샤워 - 10 분, 숙면 - 10 시간 35 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 읽기 - 35 분, 운전 - 55 분, 요리 - 40 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|