2023년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 29일:
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1398 kcal
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지방: 47.03g | 단백질: 113.07g | 탄수화물: 140.00g.
아침 식사: Banana Prata, Café, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Ovo Mexido. 점심 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Limão, Kiwi, Arroz Branco (Cozido), Subway Pimentão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia. 저녁 식사: In Natura Tomate, Queijo Minas, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 간식/기타: In Natura Tomate, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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