2023년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 29일:
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1308 kcal
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지방: 48.28g | 단백질: 147.76g | 탄수화물: 86.45g.
아침 식사: Coffee, Jordan's Skinnygirl Pumpkin Caramel Syrup, Pure Protein Lemon Cake Protein Bar. 점심 식사: Muscle Milk Pro Series 50 Knockout Chocolate. 저녁 식사: Tomatoes, Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 간식/기타: Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, Cantaloupe Melons , Zevia Cherry Cola, Shrewd Food Protein Puffs. 더보기
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안정된 체중
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