2023년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 29일:
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1060 kcal
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지방: 50.87g | 단백질: 61.79g | 탄수화물: 93.81g.
아침 식사: Lindt Шоколад 65%, Помидоры Черри, Авокадо, Жареное Яйцо, Сгущенное Молоко, Tchibo Кофе, Хлеб Черный. 점심 식사: Ширин Миндаль, Грецкие Орехи, Just Food Суп Свекольник, Хлеб Черный. 저녁 식사: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи. 간식/기타: Чай с Лимоном, Lindt Шоколад 65%, Груша. 더보기
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1326 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 21 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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