2023년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 29일:
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1029 kcal
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지방: 38.33g | 단백질: 88.68g | 탄수화물: 80.14g.
아침 식사: Hortifruti Melancia, Pão Integral, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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