2023년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 29일:
|
1535 kcal
|
지방: 35.88g | 단백질: 89.39g | 탄수화물: 213.52g.
아침 식사: Магнит Банан, Сахар, Кофе Эспрессо, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. 점심 식사: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша, Куриная Грудка Отварная, Дикий Рис (Вареный), Дома Куриный Бульон из Грудки, Свекла Вареная. 저녁 식사: Хрустим Сухарики со Вкусом Кальмара, Дикий Рис (Вареный), Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. 간식/기타: Шебекинские Лингвини, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Белебеевский Сыр Купеческий, Good Food Чернослив без Косточки. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|