2023년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 29일:
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1804 kcal
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지방: 46.69g | 단백질: 128.84g | 탄수화물: 275.43g.
아침 식사: Inalpi Burro Chiarificato, Myprotein My Syrup, Selex Gallette di Riso, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Organic Cacao Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Myprotein My Syrup, Albume d'uovo Fresco🥚, Cioccolato Fondente Extra 85%, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Cavolfiore, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Domenica albume e tacchino. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Riso, Myprotein Protein Pancake Mix, Selex Passata di Pomodoro, Zucca 🎃, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, S. Martino Brodo Granulare Bio 🥣, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Zucca 🎃, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1512 kcal
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운동:
스텝퍼 - 7 분, 자전거 (사이클) - 27 분, 타원형 트레이너 - 38 분, 스쿼트 - 9 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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