2023년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.5 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 29일:
|
1186 kcal
|
지방: 31.16g | 단백질: 97.40g | 탄수화물: 133.43g.
아침 식사: Самойловские Сладости Зефир Глазированный Экстра, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Ванта Хлеб Орловский, Киприно Сыр Лайт 15%. 점심 식사: Акконд Печенье Версты, Табрис Минтай Отварной, Зеленый Листовой Салат, Uni Dan Русская Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Гранат, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|