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4th Week of January 2023
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61.3 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 29일:
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1257 kcal
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지방: 44.76g | 단백질: 60.11g | 탄수화물: 155.07g.
아침 식사: Nissin Coffee Milk, Madu, Ansell Brown Sugar, Chia Seed. 점심 식사: ABC Kecap Manis, Jahe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam, Dada Ayam. 저녁 식사: ABC Kecap Manis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), ABC Saus Sambal, Pakcoy, Tomat Merah, Telur. 간식/기타: Wings Food Chocodrink (Belgian Chocolate Taste), Chia Seed, Prochiz Cheddar Cheese, Nissin Coffee Milk. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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