2023년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 29일:
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1976 kcal
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지방: 96.62g | 단백질: 152.23g | 탄수화물: 129.71g.
아침 식사: Plum, Puro WPI, Fuji Apples, Diamond Non Fat Milk, Puro WPI, Egg, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Kewpie Roasted Sesame Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Golden Farm Corn Kernel, Cos or Romaine Lettuce , Feta Cheese , Green Olives (Pickled, Canned or Bottled) , Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Butter . 저녁 식사: Kewpie Roasted Sesame Salad Dressing, Cos or Romaine Lettuce , Butter , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Muscle First Pro Isolate. 더보기
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안정된 체중
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