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Alhamdulillahhh
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81.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 29일:
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1179 kcal
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지방: 31.75g | 단백질: 61.82g | 탄수화물: 175.34g.
아침 식사: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Kubis, Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit. 간식/기타: Yakult Yakult, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Jagung Rebus. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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