2023년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 29일:
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1193 kcal
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지방: 35.92g | 단백질: 108.13g | 탄수화물: 110.30g.
아침 식사: バナナ, コーヒー, ダノン オイコス プレーン・加糖, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 紀文 調整豆乳, 卵焼き, ベビーリーフ, ミニトマト. 점심 식사: ダノン オイコス プレーン・加糖, 緑茶, パルシステム 焼きおにぎり, 成城石井 国産鶏のサラダチキン, パルシステム 産直大豆の小粒納豆, コープ あおさのスープ. 저녁 식사: 淡路島たまねぎ工房 淡路島フルーツ玉ねぎスープ, ブラウンマッシュルーム, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 牛肉のステーキ, ブロッコリー, ジャガイモ（果肉、塩茹で）. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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