2023년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 25일:
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3570 kcal
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지방: 100.45g | 단백질: 225.03g | 탄수화물: 443.18g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Coca-Cola Coca-Cola, Sodiê Brigadeiro. 점심 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural. 저녁 식사: Nestlé Prestígio, Sodiê Beijinho , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. 간식/기타: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Havanna Coronitas, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Morangos, Banana Prata. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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