2014년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 14일:
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2443 kcal
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지방: 103.38g | 단백질: 123.79g | 탄수화물: 263.53g.
점심 식사: Weight Watchers Roter Heringssalat, Steinhaus Schweinebraten, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, Aldi Esrom, Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeere, Hefezopf, Sesambrötchen. 저녁 식사: Schmalz, Rote Paprika, Zwiebeln, Purland Schweinegulasch, Rindergulasch, Weinsauerkraut. 간식/기타: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union Professional Protein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Clementinen, Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Mister Choc Cocos & Choco Minis. 더보기
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2920 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 1 분, 가사 - 1 시간, Bogenschießen - 1 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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