2023년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 28일:
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1237 kcal
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지방: 62.38g | 단백질: 82.19g | 탄수화물: 71.95g.
아침 식사: Победа Шоколад Slim & Fit, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кофе, Мёд, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Очень Важная Корова Творог 9%. 점심 식사: Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Табрис Табуле с Булгуром, Лента Шашлык Куриный из Филе Бедра. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе, Победа Шоколад Slim & Fit, Лента Авокадо, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Милково Сулугуни. 간식/기타: Макдоналдс Капучино (0,2 L). 더보기
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480 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, Ходьба в гору (12) - 35 분, Apple Health - 22 시간 25 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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