2023년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 25일:
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977 kcal
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지방: 43.94g | 단백질: 80.74g | 탄수화물: 74.61g.
아침 식사: Сгущенное Молоко, Tchibo Кофе, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Форель. 점심 식사: Морковь, Форель, Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Волшебное Дерево Паприка Красная Сладкая , Форель Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Грецкие Орехи, Мандарины. 더보기
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1382 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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