2023년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 27일:
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1241 kcal
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지방: 60.05g | 단백질: 104.51g | 탄수화물: 92.13g.
아침 식사: Хлеб Черный, Tchibo Кофе, Maxler Протеин Клубника, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Честное Коровье Молоко 3,2%. 점심 식사: Помидоры Черри, Волшебное Дерево Паприка Красная Сладкая , Булгур (Вареный), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 저녁 식사: Авокадо Наполеон, Огурец (с Кожурой), Волшебное Дерево Паприка Красная Сладкая , Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Морской Котик Тунец Филе в Оливковом Масле. 간식/기타: Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Миндаль Сыр Чиз Лаверс Грецкий Орех , Грецкие Орехи. 더보기
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1512 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 31 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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