2023년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 28일:
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1016 kcal
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지방: 25.86g | 단백질: 80.07g | 탄수화물: 122.55g.
아침 식사: Optimum Nutrition Whey Protein, Suplemento Nutricional em Pó. 점심 식사: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso, Pão de Leite em Pó. 저녁 식사: Amendupã Gomos de Frutas, Sobrecoxa de Frango, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Cenouras Cozidas. 간식/기타: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Vigor Iogurte Grego Zero. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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