2023년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 28일:
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927 kcal
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지방: 27.75g | 단백질: 73.12g | 탄수화물: 100.76g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru, Bauducco Torrada Integral, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Quaker Aveia em Flocos Finos, Laranja Pêra, Mamão. 점심 식사: Arroz com Cenoura, Natural Salads Brócolis Americano, Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Uva Itália, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Pêssego. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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