Serapaksdl님의 저널, 2023년 01월 28일

2023년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.8 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 5.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 28일:

1011 kcal

지방: 42.37g | 단백질: 49.74g | 탄수화물: 112.84g. 아침 식사: Kahve, Muz. 저녁 식사: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Zeytinyağlı Brokoli, Zeytinyağlı Brokoli, Kıymalı Kabak Yemeği. 간식/기타: Eker Supangle. 더보기

1875 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 실내자전거 - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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