2014년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 13일:
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2259 kcal
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지방: 34.28g | 단백질: 153.68g | 탄수화물: 334.81g.
아침 식사: Aymoré Salpet, Camil Feijao Camil Cozido, Casa Arroz Cozido, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Kobber Granola cacau light. 점심 식사: Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Carbo Carboidrato, Yoki Pipoca light manteiga, Camil Feijao Camil Cozido, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Batavo Pense Zero morango, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Batavo Pense Zero morango, Akio Tapioca hidratada Akio. 저녁 식사: Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Kobber Granola cacau light, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Biscoito de Leite. 더보기
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1855 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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