2014년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.0 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 38.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 13일:
|
1873 kcal
|
지방: 151.15g | 단백질: 78.24g | 탄수화물: 44.23g.
아침 식사: Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Tap Water, Wendy's Diet Coke (Medium), Wendy's Chili (Small). 저녁 식사: Great Value 100% Natural Green Tea, Bacon, Egg, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Butter, No Name pork breakfast sausage, Tap Water. 간식/기타: Athenos Roasted Garlic Hummus, Snak Club Raw Almonds, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coca-Cola Diet Coke (Can). 더보기
|
|
3553 kcal
|
운동:
가사 - 30 분, 앉아있기 - 14 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 25 분, 휴식 - 1 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|
 댓글
Up and down Up and down the same darn pound.
2014년 12월 13일 작성이: unamoyer
|
me too. aggravating, ain't it?
2014년 12월 13일 작성이: Linda Marmon
|
Do a little dance,make a little love,get DOWN tonight!!! :) try changing it up a little by adding in something FUN
2014년 12월 13일 작성이: myawethinTICself
|
Last week i had the same thing..dont worry..a little patience and persistence and you will start loosing again! :)
2014년 12월 13일 작성이: sofikonstantinidi
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|