2023년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 28일:
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1136 kcal
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지방: 71.17g | 단백질: 41.21g | 탄수화물: 83.27g.
아침 식사: Vollmilch, Kaffee. 점심 식사: Erasco Hühner-Nudeltopf. 저녁 식사: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Roggen Knäckebrot, Gut & Günstig Edel Salami , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 간식/기타: Seeberger Mandeln. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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댓글
Ah....na siehste.... jetzt kann's losgehen. Jetzt erstmal schön gleichmäßig bleiben ohne Fastentage. Dann gucken was die nächsten 2 Wochen passiert. Schön Protein und Salat essen, gute Fette . .das gibt nen Booster. 🤗💚
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Ja hab die Idee mit dem fasten schon über Bord geschmissen....
2023년 01월 28일 작성이: Naddel248
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