2023년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 28일:
|
1464 kcal
|
지방: 45.42g | 단백질: 98.06g | 탄수화물: 167.92g.
아침 식사: Мандарины, Магнит Лаваш Армянский, Яичница, Кофе Эспрессо, Сахар. 점심 식사: Свекла Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Дикий Рис (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша. 저녁 식사: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша, Свекла Вареная, Дикий Рис (Вареный). 간식/기타: Белебеевский Сыр Купеческий, Огурец (без Кожуры), Магнит Лаваш Армянский, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Good Food Чернослив без Косточки. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|