2023년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 28일:
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1289 kcal
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지방: 43.71g | 단백질: 137.35g | 탄수화물: 104.11g.
아침 식사: Beorganik Chia Seed, Telur Goreng Balado, Saori Saos Tiram, Yun-Yi Tahu Kuning. 점심 식사: Salt , Chili, Tomatoes, Carrots, SuperIndo Buncis, Kem Chicks Sayur Toge, Bango Kecap Manis, Tempeh (Cooked) , Ikan Bakar Tuna, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 저녁 식사: So Nice Pempek Ikan Tilapia, Beorganik Chia Seed, Muscle First Whey Protein Isolate, Safiya muesli. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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