2023년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 28일:
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1614 kcal
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지방: 48.86g | 단백질: 75.86g | 탄수화물: 220.15g.
아침 식사: 全聯 香蕉, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 家樂福 鳳梨果乾, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco 奇亞籽, 萬丹 酪農戶限定鮮乳. 점심 식사: 里仁 紫蘇籽油, 涼拌黃瓜, 雞蛋（整個）, 白飯, 四季豆, 烏魚子. 저녁 식사: 元本山 無調味對切海苔. 간식/기타: 茂谷柑. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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